뇌과학자가 발견한 천재들의 공통점
1. 천재란 누구인가?
- 천재는 단순히 IQ가 높은 사람이 아니라, 창의적인 사람으로 정의할 수 있어요.
- 창의적인 사람들은 남들이 보지 못하는 것을 보고, 새로운 연결을 만들어내는 능력을 가진 사람들이죠.
- 영상에서는 미국의 화가 로버트 헨리의 말을 인용하며 창의적인 사람의 특징을 설명합니다:
"예술가가 아닌 사람은 책을 다 읽었다고 덮지만, 예술가는 책을 열고 '여기에는 훨씬 더 많은 페이지들이 남아있는데?'라고 생각한다."
이처럼 창의적인 사람들은 기존의 틀을 넘어 새로운 가능성을 발견하는 능력을 가지고 있어요.
2. 창의적인 사람들의 심리적 특징
- 창의적인 사람들은 정신 질환 테스트에서 상위 15%에 해당하는 경우가 많다고 해요.
- 조울증, 우울증, 불안, 조현병 등 다양한 정신적 문제를 겪는 경우가 많지만,
- 동시에 심리적으로는 매우 건강하고 긍정적인 모습을 보입니다.
- 긍정심리학자들은 이를 이렇게 정의합니다:
"창의적인 사람은 수많은 정신적 문제와 단점 속에서도 최선의 나를 끌어내는 사람이다."
이 정의는 우리 모두가 창의성을 발휘할 수 있다는 희망을 줍니다.
3. 창의적인 뇌의 비밀: 공상 네트워크
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창의적인 사람들의 뇌는 공상 네트워크(디폴트 모드 네트워크, DMN)가 활성화되어 있어요.
- 공상 네트워크는 자유롭게 상상할 때 활성화되며, 자아성찰과 미래지향적 사고를 가능하게 합니다.
- 창의적인 사람들은 과거에 얽매이거나 현재의 일에만 집중하지 않고, 미래를 상상하며 새로운 가능성을 탐구합니다.
"로봇의 세상은 어떻게 될까? AI 시대에 나는 무엇을 할 수 있을까?"
이런 질문을 던지는 것이 창의적인 사고의 핵심이에요. -
공상 네트워크를 활성화하는 방법
- 샤워, 산책, 달리기 등 몸이 이완되고 편안해지는 순간에 공상 네트워크가 활성화됩니다.
- 아르키메데스의 "유레카!" 순간도 목욕탕에서 나왔다는 사실, 알고 계셨나요?
- 혼자 있는 시간도 공상 네트워크를 활성화하는 데 중요한 역할을 합니다.
4. 고독의 힘
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창의적인 사람들은 고독을 즐길 줄 아는 능력을 가지고 있어요.
- 고독은 단순히 외로움이 아니라, 스스로 선택한 혼자 있는 시간을 의미합니다.
- 심리학자 위니코트는 이렇게 말했죠:
"정서적 성숙을 위해 필요한 능력은 혼자 있는 능력이다."
- 혼자 있는 시간은 자기 객관화 능력을 키우고, 감정적 안정과 창의성을 높이는 데 필수적입니다.
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하지만 현대인은 온전히 혼자 있는 시간이 부족해요.
- TV, 유튜브, SNS 등으로 끊임없이 다른 사람의 이야기를 소비하며 진정한 고독을 경험하지 못하죠.
- 자기 객관화가 부족하면 불행감이 커지고, 감정적 불안과 정신적 문제로 이어질 수 있습니다.
"자기 객관화가 잘된 사람은 누군가의 비판에도 상처받지 않고, '맞아요, 그게 접니다'라고 담담히 말할 수 있어요."
5. 경험에 대한 개방성과 탐색 욕구
- 창의적인 사람들의 또 다른 공통점은 경험에 대한 개방성이에요.
- 열린 마음과 새로운 것을 탐구하려는 욕구가 창의성을 자극합니다.
- 이때 중요한 역할을 하는 것이 도파민이라는 신경전달물질이에요.
- 도파민은 새로운 것을 탐구하고 싶게 만드는 동기를 부여합니다.
- 창의적인 사람들은 도파민 D2 수용체의 밀도가 낮아, 더 많은 정보를 받아들이고 새로운 연결을 만들어내는 능력을 가집니다.
"창의적인 사람들은 남들이 쓸모없다고 여기는 정보까지도 받아들여 새로운 아이디어를 만들어냅니다."
6. 역경과 창의성: 외상 후 성장 효과
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창의적인 사람들은 종종 역경을 기회로 바꾸는 능력을 가지고 있어요.
- 스티브 잡스, 일론 머스크 같은 인물들은 어린 시절의 결핍과 어려움을 딛고 창의적이고 혁신적인 인물로 성장했죠.
- 심리학에서는 이를 외상 후 성장 효과라고 부릅니다.
- 트라우마는 기존의 세계관과 자아상을 무너뜨리지만, 이를 극복하며 심리적 성장을 이루게 됩니다.
"나를 죽게 만들지 않는 무언가는 나를 강하게 만들 뿐만 아니라, 더 창의적으로 만든다."
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하지만 꼭 고통을 겪어야만 성장할 수 있는 것은 아니에요.
- 희열 후 성장 효과라는 개념도 있습니다.
- 삶의 경이로움을 경험하거나, 새로운 존재와 목적을 발견할 때도 심리적 성장을 이룰 수 있어요.
"아이가 태어나는 순간, 소울메이트를 만나는 경험, 크나큰 선물을 받은 것 같은 순간들이 우리를 성장시킬 수 있습니다."
- 희열 후 성장 효과라는 개념도 있습니다.
7. 창의성을 키우는 방법: 교차 훈련
- 창의성을 키우기 위해 교차 훈련을 시도해보세요.
- 자신의 전문 분야가 아닌 새로운 영역에 도전하면, 기존 분야에서도 실력이 향상됩니다.
- 예를 들어, 바둑 선수가 체스를 두고 나서 다시 바둑으로 돌아오면 실력이 급격히 향상된다고 해요.
- 알파고를 만든 데미스 하사비스도 뇌과학과 인공지능을 넘나들며 혁신적인 성과를 냈습니다.
8. 누구나 천재가 될 수 있다
- 영상의 가장 중요한 메시지는 이것입니다:
"천재는 특별한 사람들만의 전유물이 아니다. 우리 모두가 창의성을 발휘할 수 있는 능력을 가지고 있다."
- 창의적인 뇌는 훈련과 노력으로 누구나 가질 수 있는 것이며, 이를 통해 스스로를 치유하고 성장할 수 있습니다.
- 여러분도 자신의 창의성을 발견하고, 이를 통해 더 나은 자신을 만들어가길 바랍니다.
"여러분 모두를 응원합니다."
이 영상은 단순히 천재들의 특징을 나열하는 데 그치지 않고, 우리 모두가 창의성을 키울 수 있는 방법을 제시하며 희망을 줍니다. 창의적인 삶을 살고 싶다면, 공상, 고독, 개방성, 그리고 새로운 도전을 두려워하지 마세요!